Etkinlikler

Upcoming Events

There are no upcoming events at this time.

Tem
9
Paz
Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı Öncesi Hazırlık Yüzüşü
Tem 9 @ 10:00 – 17:00

[su_baslikrow][su_baslikcolumn size="1/2"][contact-form-7 id="876" title="BOSPHORUS PRE RACE SWIMMING WAIT LIST"][/su_baslikcolumn] [su_baslikcolumn size="1/2"]

2 KITA 1 YARIŞ ÖNCESİ HAZIRLIK YÜZÜŞÜ

Boğaziçi Kıtalararası Seçme Yarışları 11 Haziran’da Ankara’da yapılan eleme ile sona erdi. Sonuçların Temmuz ilk hafta açıklanması bekleniyor.

bogazicistart

Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı Öncesi Hazırlık Yüzüşü

Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarış parkuru, yılın tek bir günü, sadece yarış günü yüzücülere açılıyor. Hiçbir yüzücünün parkurun tamamında antrenman yapma imkânı bulunmuyor. Yarışlara daha önce katılan tecrübeli yüzücüler avantajlı olsa da her sene doğa şartlarındaki değişiklik nedeniyle farklı bir yarış tecrübesi yaşamak mümkün. En hızlı yüzenlerden çok yarışta en iyi rotada yüzen ve akıntıyı en efektif kullanan yarışmacılar iyi süreler elde etmekteler.

Her yarıştan önce stratejinizin olması faydalıdır. Yarıştan önce akıntıya karşı ve akıntıyla beraber yüzmek, su ısısını ve yarıştakine benzer şartlarda kendinizi test etmeniz ve mental olarak hazırlanmanız için Total Immersion antrenörlerinden eğitim alabileceğiniz yarış öncesi hazırlık yüzüşü planlıyoruz.

Detaylar:

-Etkinlik Tarihi: 09.07.2017 Pazar

-Kontenjan 10 kişi ile sınırlıdır.

-Tekne sabah 10.00’da yüzücüleri İstinye’den alacaktır. 17.00’de İstinye’ye bırakacaktır.

-Eğitim ücreti yüzücü olanlar 400TL, yüzücü olmayanlar 200 TL’dir.

-Akıntıya karşı ve akıntıyla birlikte yüzülecektir.

-Açık su navigasyon becerileri öğretilecektir.

-Yarış parkuru tekne ile beraber geçilecek ve antrenörlerimiz parkuru anlatacaklardır.

-Eğitim Coach Baha Demirci tarafından verilecektir.

-Eğitim ücreti fiyata dahildir.

-Yüzme süresini uzatmak amacıyla teknede yemek verilmeyecektir. Yanınızda yiyecek getirebilirsiniz.

-Mevsim meyveleri, kuruyemiş ve alkolsüz meşrubatlar ve çay ücrete dahildir.

[/su_baslikcolumn][/su_baslikcolumn] [/su_baslikrow]

Tem
14
Cum
Triatlon Mini Açık Su Kampı-Edremit
Tem 14 @ 16:00 – Tem 16 @ 14:00

[su_baslikrow][su_baslikcolumn size="1/2"][contact-form-7 id="2213" title="Triatlon Açık Su Kampı_Temmuz 2017"][/su_baslikcolumn] [su_baslikcolumn size="1/2"]

 

Triatlon yarış sezonunda, havuzun duvarları ve sınırlayıcılığı olmadan sınırsız kulaç atıp, tekniğinizi geliştirmek ve açık sudaki özgüveninizi artırmak için Kaz Dağlarının eteklerinde, Ören’de tasarlanmış mini açık su yüzme kampı…

Kampın Detayları

-14 Temmuz Cuma, kampa giriş ve konaklamanın yapılacağı otele yerleşme, 16:00 ilk yüzme seansı otelde video analiz ve yüzücülerin durum tespiti ve iyileştirilmesi gereken noktaların belirlenmesi.

15 Temmuz Cumartesi, öğleden önce teknik çalışma ve öğleden sonra 1,5km veya daha uzun grup yüzüşü,  

-16 Temmuz Pazar, öğleden önce teknik çalışma sonrasında 2km veya daha uzun grup yüzüşü ve kamp bitişi

Her antrenman seansı iki saat sürecektir.  Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki aşamaları kapsamaktadır:

Yapılacak ilk seans sonrası temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi

• Her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının belirlenmesi

• Kampa girişte video analiz ve atletlerin durum tespiti ve iyileştirilmesi gereken noktaların belirlenmesi

• Nefes çalışması

Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, kahvaltı sonrası denizde yapılacak yüzme seanslarında grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri ve temel tiratlon becerileri öğrenilecektir.

• Suya giriş ve yarışa başlamak, yarışta oluşacak endişe ve kaygının asgari düzeye indirgenmesi, sudan çıkış

• Wetsuit kullanımı ve T1 provaları

• Duba dönüş teknikleri

• Grupla birlikte ve grup içi rekabetçi yüzme

• Açık su navigasyon stratejileri

• Suda Pacing

• Zihinsel kontrol, dayanıklılık

BU KURSA KİMLER KATILMALI?

Bu kamp, yarışma sırasında suda sorun yaşayan triatletler ve açık su yarışlarında wetsuit ile yarışmak isteyen TI yüzücülerine uygun olarak tasarlanmıştır.

Açık su korkusu olan ve serbest stilde yüzmeye yeni başlayanlara uygun değildir.

Hali hazırda açık suda yüzmeyi bilen fakat triatlon tecrübesi fazla olmayan triatler katılabilirler.

[/su_baslikcolumn][/su_baslikcolumn] [/su_baslikrow]