Etkinlikler

Upcoming Events

There are no upcoming events at this time.

Mar
3
Paz
İlerleten Hareketler Kursu
Mar 3 @ 14:30 – 17:30

[su_baslikrow][su_baslikcolumn size="1/2"][contact-form-7 id="3747" title="İlerleten Hareketler Kursu_Mar 3"][/su_baslikcolumn][su_baslikcolumn size="1/2"][su_baslikrow][su_baslikcolumn size="1/2"]

BU KURSA KİMLER KATILMALI?

Yüzüyorum ama suda bir türlü ilerleyemiyorum diyen yüzücüler/triatletler ile hafta sonu 'Kulaç ve Nefes' kursuna katılmış, gözden geçirme ve video analiz yaptırmak isteyen yüzücüler bu kursa katılabilirler.

KURSTA ÖĞRENECEKLERİNİZ...

Two Beat Kick ve Catch olmak üzere suda ileri yönlü hareket becerilerini öğreneceğiniz ve Kulaç ve Nefes Kursu'nda öğrendiğiniz becerileri de kullanarak, yüzme potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak kurstur.

• Suda senkronize biçimde ilerlemeyi sağlayan ana bileşenleri bir arada kullanmayı öğreneceksiniz.

• Kulacın suya giriş zamanlaması, vücudun rotasyonu, suyu yakalama ve entegre ikili tekme kursta anlatılacak konulardır.

• Suda ilerlerken aynı zamanda hareketlerinizin bütününü kontrol etmeyi ve vücudunuzun suda nasıl ilerlediği ve çevreden gelen geri bildirimleri daha hızlı ve kolay yüzmek için farklı odak noktalarına nasıl taşıyacağınız kursun temel konularıdır.

---

KURS DETAYLARI

• Kurs tek günlüktür. 14:00'de başlar ve 17:00'de sona erer.

• Kurs süresince 1 adet değerlendirme seansı olacaktır.

• 1 Adet Video Analiz Seansı yapılacaktır. Kurs süresince nasıl değiştiğinizi göreceksiniz ve kurs sonrası çalışmanız gereken ve iyileştirmeye açık alanları belirleyeceğiz.

• Videolarınızı kurstan sonra alabileceksiniz

• Kursta ve sonrasında kullanılmak üzere açıklayıcı bilgileri içeren kılavuz verilecektir.

---

[/su_baslikcolumn][/su_baslikcolumn] [/su_baslikrow]

Mar
17
Paz
Duvar Dönüş Kursu
Mar 17 @ 14:00 – 16:00

[su_baslikrow][su_baslikcolumn size="1/2"][contact-form-7 id="1577" title="Duvar Donusleri_Mar 17"][/su_baslikcolumn][su_baslikcolumn size="1/2"][su_baslikrow][su_baslikcolumn size="1/2"]

 Havuzda yüzüyorsanız, her bir tura kendinizi duvardan iterek başlarsınız, ilk turun sonunda daha fazla yüzmek isterseniz karşıdaki duvardan dönmeniz gerekecektir.

İki duvar arasında ne yaparsanız yapın, iyi yapılan duvar itişinin size kazandırdığı hızı ve zamanı başka hiçbir şey kazandıramaz.

KURSTA ÖĞRENECEKLERİNİZ...

Bu kursta duvardan ayrıldığınızda nasıl daha fazla hıza sahip olabileceğinizi ve duvar dönüşlerini zaman kaybetmeden daha çabuk nasıl yapabileceğinizi deneyimleyeceksiniz.

 • “Open Turn ve Flip Turn” nasıl yapılır?

• Duvar dönüşlerinde zaman kazanmayı ve enerjinizin büyük kısmını ileri yönlü harekete çevirmeyi,

• Duvardan itiş sonrası daha uzun mesafeyi akıcı, rahat ve çabuk geçebilmeyi ve her turu duvar itişi sonrası daha az kulaç sayısı ile yüzme imkanına kavuşmayı,

• Duvarda hızlı ve çabuk biçimde yön değiştirmeyi, duvardan ayrıldıktan sonra uygun açı ve derinlikte süzülmeyi öğrenebileceksiniz.

KURS DETAYLARI

• Kurs tek günlüktür. 14:00'de başlar ve 16:00'da sona erer.

• En az bir hafta sonu kursuna katılmış Total Immersion yüzenler ve yüzme ritmini havuzda da korumak isteyen açık su yüzücüleri ve triatletler katılabilir.

• Su korkusu olanlar ve yüzmeye yeni başlamış olanlar için uygun değildir.

• Kursta ve sonrasında kullanılmak üzere açıklayıcı bilgileri içeren kılavuz verilecektir.

[/su_baslikcolumn][/su_baslikcolumn] [/su_baslikrow]