Bu etkinlik, orta ve kısa yüzme parkurlarında, havuzun kontrollü ortamından, açık suya geçiş yapacak yüzücüler veya yüzme yarışı sırasında iyi bir ritim tutturmakta zorlananlar için tasarlanmıştır.
Çeşme'de güvenli ve korunaklı bir açık su parkurunda, limitlerinizi keşfetme imkânı bulacaksınız.
Kampta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.
Havuzda edindiğiniz yeni becerileri açık suda uygulamaya koyma ve kulacınızda dönüşüm yaşayıp, su şartlarına bedeninizi uyumlandırma fırsatı yakalayın!
Bu Kampa Kimler Katılmalı?
• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Havuzda antrenman yapan, açık suda yüzmeye geçiş yapmak isteyenler,
• Yeni yüzme becerileri ve teknik alıştırmalar öğrenerek sudaki özgüven ve konforunu artırmak isteyen yüzücüler,
• Sezon boyunca suda olma ve mesafeleri tamamlamaya yönelik planlama ile bilgi almak isteyenler,
• Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
• Duraksamadan ve de dinlenme ihtiyacı hissetmeden kesintisiz 1km'den daha uzun yüzmek isteyenler,
Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:
- Temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
- Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
- Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin uygulanması
Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri öğrenilecektir.
- Suyu yakalama ve gövde gücünün verimli biçimde kulaca aktarılması
- Hedefe doğru nasıl yüzüleceği,
- Pace kontrolü
- Grupla birlikte yüzme
- Zihinsel rahatlamayı destekleyen, nefesi düzenleyen, dayanıklılığı artıran odak noktaları ile keyifle yüzme
Kapasite
Bu kampın kapasitesi, kampa katılma şartlarını sağlayan 10 yüzücü ile sınırlıdır.
Süre
4 antrenman günü toplam 3 gece konaklama. Toplam 9 saatlik yüzme antrenmanı içerir.
Antrenör Desteği
Antrenörlerimizle çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.
- Günde tek yüzme seansı olacaktır.
- Çeşme'nin ve mavi sularında, denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
- Sabah yapılacak ilk teknik bölümde öğrenilen konuları, ikinci bölümde deniz kanosun eskort ettiği yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
- Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
- Kurs süresince TI Yüzme’nin temel becerileri tekrar ele alınacaktır. Hali hazırda açık suda yüzmeyi bilen fakat TI Yüzme Tekniği’ne yeni başlamış yüzücüler katılabilirler.
- Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 1km-3km arasında değişkenlik gösterebilir.
Konaklama:
Katılımcılar kendilerinin belirleyeceği yerde konaklayabilirler.
Konaklama masrafları katılımcıya aittir.
Çeşme ve çevresinde çok sayıda konaklama seçeneği bulunmaktadır. Tavsiye ettiğimiz otel ve web sitesi alttadır
Ladin Otel
URL: Ladin Otel/Dalyanköy
Fiyatlandırma
- Eğitim bedeli, kişi başı 4800 TL'dir.
Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:
- Eğitim planı toplam 9 saatlik antrenman planını kapsar.
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
- Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.
Detaylar:
- Belirlediğiniz otelde en az 4 gece konaklama
- Çeşme'ye Varış: 31 Ağustos Perşembe öğleden sonra
- Kamp Başlangıcı: 01 Eylül Cuma sabahı
- Kamp Günleri: 01-02-03 Eylül 2023
- Kamp'tan Ayrılış Tarihi: 03 Eylül 2023 öğleden sonra
