Master Class Antrenmanlar-1K

When:
Nisan 4, 2020 @ 09:00 – 10:00
2020-04-04T09:00:00+03:00
2020-04-04T10:00:00+03:00
Where:
ÇAMLICA UNIVERSE Sports & Health Club
Altunizade Mahallesi Çamlıca Konakları No:19 34662 Üsküdar/İstanbul Türkiye
Contact:
baha demirci
5336594089

Yüzmeyi Total Immersion metodu ile öğrenmeye başladınız ve hedefleriniz mi var ya da mevcut Total Immersion tekniğinizi daha da iyileştirmek ve performans iyileştirmesi mi istiyorsunuz? Havuzda yıllardır yüzüyor olabilirsiniz ama yine de arzuladığınız gibi yüzemiyor olabilirsiniz. Kısa zamanda etkileyici sonuçlar almanız mümkün

İÇERİK

Yüzücüler kursa kayıt sırasında belirledikleri seviye ve gruplara eğitim alacaklardır. Antrenmanların etkili ve yüzücülere faydalı olabilmesi için her grup 7 kişiden oluşmaktadır. Grubun büyüklüğü antrenörün yüzücülerle yeterince ilgilenmesine olanak sağlamaktadır. Yüzücülerin su korkusu olmaması ve 25m’yi ara vermeden ve durmadan yüzmesi temel şarttır. Programa katılmak isteyen yüzücülerin en az bir hafta sonu (“Denge ve Nefes”-“Denge ve Akış”-“Kulaç ve Nefes”) kurslarından en az birisine katılmış olması ve TI alıştırmalarını deneyimlemiş ve terimleri biliyor olması gerek ve şarttır.

GENEL HATLAR

12 Haftalık programda, haftalık yüzme antrenmanları, antrenör ile yapılır ve teknik ağırlıklı çalışmayı gözden geçirme antrenmanını içerir.

HEDEFLER

Bir ay kulağa kısa bir süre gibi gelebilir ama bu süre zarfında yüzmede ölçülebilir bir değişim sağlamak mümkündür. Bununla birlikte “gelecek yıl bir gün yüzme öğreneceğim” fikrinin düzensiz seanslar halinde gerçekleştirmek yerine, hedefe odaklanılmış yoğun ve düzenli 4 hafta geçirmek arasındaki fark akıldan çıkarılmaması gereken nokta olmalıdır. Program 1000m’yi kişisel olarak en iyi süre ile yüzmenizi hedeflemektedir.

ŞARTLAR

Yüzücüler kursa kayıt sırasında belirledikleri seviye ve gruplara eğitim alacaklardır. Antrenmanların etkili ve yüzücülere faydalı olabilmesi için her grup 7 kişiden oluşmaktadır. Grubun büyüklüğü antrenörün yüzücülerle yeterince ilgilenmesine olanak sağlamaktadır. Yüzücülerin su korkusu olmaması ve 25m’yi ara vermeden ve durmadan yüzmesi temel şarttır. Programa katılmak isteyen yüzücülerin en az bir hafta sonu (“Denge ve Nefes”-“Denge ve Akış”-“Kulaç ve Nefes”) kurslarından en az birisine katılmış olması ve TI alıştırmalarını deneyimlemiş ve terimleri biliyor olması gerek ve şarttır.

Antrenman Planları

-Master Class Antrenmanlarına 1 kişi/1 saat 125TL ödeyerek giriş yapabilecektir. Fiyatlara havuz girişi dâhildir. Minimum 4 adet seans için kayıt yaptırabilirsiniz.

-Kişisel programınızda yer alan, diğer yarışlar ya da aksaklıklar nedeniyle katılmadığınız dersler için geri ödeme yapılmaz. Uygun zamanlarda antrenörlerin belirleyeceği saatlerde grup dışı çalışma ile eksik antrenmanınızı tamamlayabilirsiniz.

-Master Class Antrenmanları kulaca ait kişisel gelişiminizin devam etmesine ve aynı zamanda hedefe giden yolda performansınızın gelişmesine yardımcı olacak şekilde tasarlanacaktır.

-Bonus! 12 Hafta boyunca tüm antrenmanlara katılmış yüzücüler 2020 yılında düzenlenecek açık su kamplarından herhangi birisine %15 indirim ile katılma hakkı elde edecektir.

Posted in .

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.