BU KURSA KİMLER KATILMALI?
• Video analiz ile kulacındaki hataları tespit edip, düzeltmeye istekli her seviyedeki yüzücüler,
• Hafta sonu Total Immersion kurslarına katılmış, TI yüzme tekniğini deneyimleyenlere yönelik devam niteliği taşımaktadır.
• Tahmine dayalı sonuçları ve ağır antrenman külfetini yüzme deneyiminden çıkarmak isteyen yüzücüler/triatletler,video analiz ve antrenör desteğine ihtiyaç duyanlar bu kursa katılabilirler.
KURSTA ÖĞRENECEKLERİNİZ...
Hızlı yüzmeyi, garanti altına almanın yolu beyninizi ve sinir sisteminizi de dâhil ederek istediğiniz kadar uzun ve hızlı yüzerken, uzun, akıcı ve rahat kulaçları oluşturmaktır.
Bu kursta size bunu üç adımda anlatacağız:
• Kişiselleştirilmiş Kulaç Uzunluğu:
Kişisel özelliklerinize, boynunuza bağlı olarak, havuzda belirli bir mesafeyi kat etmek için atmanız gereken en uygun kulaç sayısı aralığını tespit etmek. Mesafeye Atılan Kulaç ("MAK") Aralığı
• Kulaç Uzunluğu Adaptasyonu:
Minimum zorlanma ve maksimum kolaylıkla kişisel olarak belirlenen kulaç sayınızı stratejik biçimde nasıl kullanacağınızı öğrenin.
• Kulaç Boyu ve Kulaç Atım Oranının Kullandırılması:
Tempo Trainer kişisel kulaç atim oranı ve kulaç sayısı ile kombinasyon içinde kullanılır. Bu kombinasyon;
(i) Sürdürülebilir Hız
• Belirlenen mesafeyi tutarlı bir süre ve hızda kolaylıkla bitirmenin yoludur.
• (ii) Hızlı ve Akıllı
• Mesafeyi kat etmek için hızın, temponun ve zamanın akıllıca ve kolayca ayarlanması.
