Bu etkinlik, sezon boyunca açık suda yüzmek isteyen ve sular soğumadan önce soğuk su şartlarında yüzmeye devam etmek isteyen yüzücüler için tasarlanmıştır.
Kaş'ın güvenli ve sıcak suları ile temas edip, açık suda limitlerinizi keşfetme imkânı bulacaksınız.
Kampta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.
Kış şartlarında yüzmek için gereken önlemleri ve yeni su şartlarına bedeninizi uyumlandırma fırsatı yakalayın!
Bu Kampa Kimler Katılmalı?
• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Yeni yüzme becerileri ve teknik alıştırmalar öğrenerek sudaki özgüven ve konforunu artırmak isteyen yüzücüler,
• Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
• Duraksamadan ve de dinlenme ihtiyacı hissetmeden kesintisiz 2km'den daha uzun yüzmek isteyenler,
Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:
- Temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
- Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
- Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin uygulanması
Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri öğrenilecektir.
- Kulaç sayısının kontrolü
- Suyu yakalama ve gövde gücünün verimli biçimde kulaca aktarılması
- Açık suda navigasyon
- Pace kontrolü
- Grupla birlikte yüzme
- Zihinsel rahatlamayı destekleyen, nefesi düzenleyen, dayanıklılığı artıran odak noktaları ile keyifle yüzme
Kapasite
Bu kampın kapasitesi, kampa katılama şartlarını sağlayan 10 yüzücü ile sınırlıdır.
Süre
3 antrenman günü toplam 4 gece konaklama. Toplam 10 saatlik yüzme antrenmanı içerir.
Antrenör Desteği
Antrenörlerimizle çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.
- Günde tek yüzme seansı olacaktır.
- Kaş'ın ılık ve mavi sularında, denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
- Yapılacak teknik seansta öğrenilen konuların hemen ardından yapılacak, deniz kanosun eskort ettiği yüzme sansında öğrendiklerinizi deneyimleme fırsatı bulacaksınız
- Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
- Hali hazırda açık suda yüzen ve TI Yüzme Tekniği’ne aşina yüzücüler katılabilirler.
- Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 2km-4km arasında değişkenlik gösterebilir.
Konaklama:
Katılımcılar kendilerinin belirleyeceği yerde konaklayabilirler.
Konaklama masrafları katılımcıya aittir.
Fiyatlandırma
- Eğitim bedeli, kişi başı 2000 TL'dir.
Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:
- Eğitim planı toplam 10 saatlik antrenman planını kapsar.
- Program boyunca yapılacak yemekli tek günlük tekne turu,
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
- Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.
Detaylar:
- Belirlediğiniz otelde en az 3 gece konaklama
- Kamp Dalaman Havaalanı'na 2 saatlik mesafededir. Talep edilmesi durumunda özel transfer ile gelebilirsiniz.
- Kaş'a Varış: 01 Aralık Çarşamba öğleden sonra
- Kamp Başlangıcı: 02 Aralık Perşembe sabahı
- Kamp Günleri: 02-03-04-05 Aralık 2021
- Kamp'tan Ayrılış Tarihi: 05 Aralık 2021-öğleden sonra
