Kampın Tanımı

Bu etkinlik, yaklaşık olarak 6 aydan daha uzun süredir havuzda ya da açık suda antrenman yapan yüzücüler için tasarlanmıştır.

Kaş'ın güvenli ve sıcak suları ile temas edip, açık suda limitlerinizi keşfetme imkânı bulacaksınız.

Kampta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.

Havuzda edindiğiniz yeni becerileri açık suda uygulamaya koyma ve kulacınızda dönüşüp yaşayıp, su şartlarına bedeninizi uyumlandırma fırsatı yakalayın!

Bu Kampa Kimler Katılmalı?

• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Yeni yüzme becerileri ve teknik alıştırmalar öğrenerek sudaki özgüven ve konforunu artırmak isteyen yüzücüler,
• Havuzda antrenman yapan, açık suda yüzmeye geçiş yapmak isteyen yüzücüler,
• Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
• Duraksamadan ve de dinlenme ihtiyacı hissetmeden kesintisiz 2km'den daha uzun yüzmek isteyenler,

Kampta Öğrenecekleriniz

Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:

  • Temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
  • Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
  • Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin uygulanması

Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri öğrenilecektir.

  • Kulaç sayısının kontrolü
  • Suyu yakalama ve gövde gücünün verimli biçimde kulaca aktarılması
  • Açık suda navigasyon
  • Pace kontrolü
  • Grupla birlikte yüzme
  • Zihinsel rahatlamayı destekleyen, nefesi düzenleyen, dayanıklılığı artıran odak noktaları ile keyifle yüzme

Kapasite

Bu kampın kapasitesi, kampa katılama şartlarını sağlayan 10 yüzücü ile sınırlıdır.

Süre

4 antrenman günü toplam 5 gece konaklama. Toplam 12 saatlik yüzme antrenmanı içerir.

Antrenör Desteği

TI Coach Baha Demirci ve TI Coach Çiğdem Aksu ile çalışacaksınız. Çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.

Genel Notlar

  • Günde iki yüzme seansı olacaktır.
  • Kaş'ın ılık ve mavi sularında,  denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
  • Sabah yapılacak teknik seansta öğrenilen konuları, öğleden sonra deniz kanosun eskort ettiği yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
  • Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
  • Kurs süresince TI Yüzme’nin gereken becerileri tekrar ele alınacaktır. Hali hazırda açık suda yüzmeyi bilen fakat TI Yüzme Tekniği’ne yeni başlamış yüzücüler katılabilirler.
  • Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 2km-6km arasında değişkenlik gösterebilir.

Konaklama: Kaş'ta ve çevresinde çok sayıda konaklama seçeneği bulunmaktadır. Tavsiye ettiğimiz oteller ve web siteleri alttadır

Mavilim Otel

URL: https://www.mavilimotel.com/

Gardenia Hotel

URL: http://www.gardeniahotel-kas.com

 

Fiyatlandırma

  • Eğitim bedeli, kişi başı 2200 TL'dir.

Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:

  • Eğitim planı toplam 12 saatlik antrenman planını kapsar.
  • Program boyunca yapılacak yemekli tek günlük tekne turu,
  • Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
  • Her 5 yüzücüye bir antrenör, toplam 2 TI Coach, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.

Detaylar:

  • Belirlediğiniz otelde en az 4 gece konaklama
  • Kaş'a Varış: 14 Ekim Çarşamba öğleden sonra
  • Kamp Günleri: 15-16-17-18 Ekim 2020

Kas OWS Distance Camp 2019

Kas OWS Distance Camp day one...This camp is not about just swimming longer distances, it’s about attaching focal points to strokes and building a strong base for longer swims. #swimandbecome #attachingfocalpoints #tiontour #cyrstalclearblue #ows #openwaterswimming #blendingintothesea

Posted by Total Immersion Türkiye on Monday, September 23, 2019

Kampa Kayıt Formu

Bu form istatistik ve haberleşme amaçlıdır. Bilgimiz dahilinde üçüncü şahıs veya kurumlarla formdaki bilgilerin paylaşılmayacağını taahhüt ederiz./ This form is submitted for communication and statiscal purposes only. All data for enrolment will be kept as confidential.

Ad (Gerekli)/Name(Required)

Soyad (Gerekli)/Surname(Required)

Telefon Numarası(Gerekli)/Phone Number(Required)

E-Posta(Gerekli)/E-Mail(Required)

Kaç Kişi Geleceksiniz?(Misafir Dahil Toplam Sayı)/Total Participant Number

Ulaşım Notu: Havayolu ile gelecekler Dalaman Havalimanını tercih edebilirler. Talep edilmesi durumunda alandan otele ücretli transfer mevcuttur.

Konaklama masrafları katılımcıya aittir.

Bize Yazın!/Your Message