Kapasite

Bu kampın kapasitesi, kampa katılama şartlarını sağlayan 10 yüzücü ile sınırlıdır.

Süre

4 antrenman günü toplam 3 gece konaklama. Toplam 9 saatlik yüzme antrenmanı içerir.

Antrenör Desteği

TI Coach Baha Demirci ile birlikte çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizin dışında kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.

Kampın Tanımı

Bu etkinlik, özellikle triatlon gibi çoklu spor yapan atletlerin,katılacakları orta ve uzun mesafeli yarışları daha güvenli, hızlı ve rahat biçimde bitirmelerini sağlamak amacıyla yüzme etabındaki performanslarını geliştirmek üzere tasarlanmıştır.

Havuzun duvarları ve sınırlayıcılığı olmadan kulacınızı açık suda test etmek, wetsuit denemesi yapmak ve Avrupa'nın yaz aylarındaki deniz suyu sıcaklıklarında nasıl performans göstereceğinizi sınamak üzere tadarlanmıştır. Her seviyede ve mesafede yarışan triatler katılabilir. Açık su tecrübesi olmayan yüzücülere uygun değildir.

Günde iki yüzme seansı olacaktır. Her antrenman seansı 90 dakika sürecektir. İlk antrenman, kulacınızda yer alan hataları gidermek, ya da yarış performansını iyileştirmek, ikinci antrenman öğrenilen becerilerin açık denizde uygulanması üzerine olacaktır.

Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki aşamaları kapsamaktadır:

  • Temel yüzme ve düşünme becerilerini oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
  • Her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının belirlenmesi
  • Kampa girişte video analiz ve atletlerin durum tespiti ve iyileştirilmesi gereken noktaların belirlenmesi

Kampta Öğrenecekleriniz

  • Yarış bitirme hedefleriniz ne olursa olsun, sudan nasıl zinde ve enerjik biçimde çıkacağınızı ve bu zindeliği bisiklet ve koşuda nasıl kullanabileceğinizi öğreneceksiniz.
  • Yüzmeniz iyileştikçe yarışın bütününden nasıl daha fazla keyif alabileceğinizi fark edeceksiniz
  • Ritmik nefes çalışması
  • Suya giriş ve yarışa başlamak, yarışta oluşacak endişe ve kaygının asgari düzeye indirgenmesi, sudan çıkış
  • Wetsuit kullanımı ve T1 provaları
  • Duba dönüş teknikleri
  • Grupla birlikte ve grup içi rekabetçi yüzme
  • Açık su navigasyon stratejileri
  • Pacing
  • Zihinsel kontrol, dayanıklılık ve keyifle yüzme

Genel Notlar

  • Urla ve civarındaki koylarda,  denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
  • Sabah yapılacak antrenmanda ilk bölümde öğrenilen teknileri, ikinci bölümde deniz kanosunun eskort ettiği yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
  • Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni kulacına aktarmak isteyen triatletlere uygun olarak tasarlanmıştır.
  • Kurs süresince TI Yüzme’nin içeriği doğrultusunda antrenör destekli yüzme uygulamaları yapılacaktır.
  • Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 2km-4km arasında değişkenlik gösterebilir.

Konaklama:Urla ve çevresindeki çok sayıda konaklama seçeneği bulunmaktadır. Tavsiye ettiğimiz otel ve web sitesi alttadır

Urla Pera Hotel

URL: https://www.etstur.com/Urla-Pera-Hotel

 

Kampa Kayıt Formu

Bu form istatistik ve haberleşme amaçlıdır. Bilgimiz dahilinde üçüncü şahıs veya kurumlarla formdaki bilgilerin paylaşılmayacağını taahhüt ederiz./ This form is submitted for communication and statiscal purposes only. All data for enrolment will be kept as confidential.

Ad (Gerekli)/Name(Required)

Soyad (Gerekli)/Surname(Required)

Telefon Numarası(Gerekli)/Phone Number(Required)

E-Posta(Gerekli)/E-Mail(Required)

Kaç Kişi Geleceksiniz?(Misafir Dahil Toplam Sayı)/Total Participant Number

Ulaşım Notu: Havayolu ile gelecekler Adnan Menderes Havalimanını tercih edebilirler. Urla'ya Havaş ile ulaşabilirsiniz

Konaklama masrafları katılımcıya aittir.

Bize Yazın!/Your Message

Fiyatlandırma

  • Eğitim bedeli, kişi başı 1600 TL'dir.

Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:

  • Eğitim planı toplam 9 saatlik antrenman planını kapsar.
  • Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
  • Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.

Detaylar:

  • Belirlediğiniz otelde en az 3 gece konaklama
  • Urla'ya Varış: 08 Ekim Perşembe öğleden sonra
  • Kamp Günleri: 08-11 Ekim 2020
  • Katılımcılar bisikletlerini de getirmeleri  durumunda kampa katılan diğer sporcularla birlikte koşu ve bisiklet antrenmanlarını yapabilirler.