Uzun bir aradan sonra havuz antrenmanları ve de açık su yarışları ile aranıza mesafe girmiş olabilir.
Bu etkinlik, açık su tecrübesi olan, sezon içinde 3km ve daha uzun yüzme mesafesine sahip yarışlarda rahat ve özgüvenle yol almak isteyen yüzücüler için tasarlanmıştır.
Urla ve civarındaki güvenli koylarda, açık suda limitlerinizi keşfetme imkânı bulacaksınız.
Kampta edineceğiniz açık suda yüzme teknikleri ile akıcı verimli kulaçlarla mesafeleri tamamlamayı öğrenebileceksiniz.
Açık suda yüzmenin özgürlüğünü ve keyfini tekrar keşfetme fırsatı yakalayın!
Bu Kampa Kimler Katılmalı?
• Stilini iyileştirmek için mücadele eden yüzücüler,
• Yüzerken efor düzeyi ve nefes alıp-verme sıklığı arasında uyumsuzluk yaşayan yüzücüler,
• Havuzda antrenman yapan, açık suda kulacını uzun mesafede denemek isteyen yüzücüler,
• Yüzmeyi yaşam tarzlarının parçası haline getirerek, yaşam standartlarını geliştirmek isteyenler,
Antrenmanda planımız her yüzücü için alttaki üç aşamayı kapsamaktadır:
- Temel yüzme ve bu becerileri oluşturan ana kısımların gözden geçirilmesi
- Kampa girişte su altı ve su üstü çekimleri ile yapılacak kişiye özel video analiz sonrası her yüzücünün kişisel önceliklerinin ve gelişim planının, düzeltici faaliyetlerin belirlenmesi
- Gelişim planının uygulanması ve gerekli becerilerin açık suda denenmesi
Antrenmanlarda verilecek teknik becerilere ek olarak, grubun ihtiyaç ve ilgisi ile orantılı açık su yüzme becerileri öğrenilecektir.
- Zihinsel rahatlamayı destekleyen, nefesi düzenleyen, dayanıklılığı artıran odak noktaları ile keyifle yüzme
- Kulaç sayısının kontrolü
- Açık suda navigasyon
- Pace kontrolü
- Grupla birlikte yüzme
Kapasite
Bu kampın kapasitesi, kampa katılama şartlarını sağlayan 8 yüzücü ile sınırlıdır.
Süre
4 antrenman günü toplam 5 gece konaklama. Toplam 12 saatlik yüzme antrenmanı içerir.
Antrenör Desteği
Antrenörlerimizle çeşitli deniz koşullarında fiziksel ve mental becerilerinizi deneyimleyip, konfor bölgenizde kulacınızı test etme imkanı bulacaksınız.
- Urla ve civarındaki koylarda, denize açılırken sizi destekleyecek, ayrıca suda rahat olmanıza ve güven kazanmanıza yardımcı olacak birçok beceri üzerinde çalışacağız.
- Günde tek antenman yapılacaktır. Antrenmanın ilk bölümde öğrenilen teknik konuları, ikinci bölümde deniz kanosun eskort ettiği yüzme parkurunda kulacınıza aktarma fırsatı bulacaksınız.
- Bu kamp, TI açık su yüzme becerilerini ve TI Yüzme Tekniği’ni geliştirmek isteyen yüzücülere uygun olarak tasarlanmıştır.
- Kurs süresince TI Yüzme’nin içeriği doğrultusunda antrenör destekli yüzme uygulamaları yapılacaktır.
- Günlük yüzme mesafeleri, yüzücülerin seviyelerine ve ilgilerine göre 2km-4km arasında değişkenlik gösterebilir.
Konaklama:
Katılımcılar, Urla ve çevresinde, kendilerinin belirleyeceği yerde konaklayabilirler.
Konaklama masrafları katılımcıya aittir.
Fiyatlandırma
- Eğitim bedeli, kişi başı 4200 TL'dir.
Fiyatlandırmaya Dâhil Olanlar:
- Eğitim planı toplam 12 saatlik antrenman planını kapsar.
- Kişiye özel yapılacak video analiz seansı, (kamp sonunda videolarınızı alabileceksiniz)
- Her 5 yüzücüye bir antrenör, kano eskortu ve asistanlık bedelleri fiyatlandırmaya dâhildir.
Detaylar:
- Belirlediğiniz otelde en az 5 gece konaklama
- Urla'ya Varış: 01 Eylül Perşembe öğleden sonra
- Kamp Günleri: 02-05 Eylül 2022
